Unos dientes blancos y luminosos es algo que muchas personas desean, y puede conseguirse de diversas maneras.
No debemos caer en la tentación de usar técnicas caseras que nos cuentan amigos. También es mejor no buscar productos en Internet para blanquear los dientes. Estos pueden dañar nuestro esmalte dental y erosionarlo. De hecho, las consecuencias de algunos de estos blanqueamientos «caseros» pueden ser irreversibles.
En este artículo te explicamos qué trucos evitar y cómo se blanquean los dientes de manera segura y efectiva.
¿Qué remedios caseros para blanquear los dientes desaconsejamos los odontólogos?
Los odontólogos desaconsejan usar bicarbonato, agua oxigenada, carbón activo, fresa o cáscara de plátano para blanquear los dientes: aunque pueden eliminar manchas superficiales a corto plazo, erosionan el esmalte de forma irreversible. Según el Dr. Rafael Blanes, periodoncista en Clínica Pronova, «el esmalte no se regenera; cuando un paciente llega con sensibilidad severa por haber usado bicarbonato durante meses, el daño ya no tiene vuelta atrás».
Entre las prácticas para conseguir unos dientes blancos se encuentran algunos trucos caseros como utilizar la parte interna de la fresa o de la cáscara de plátano y frotarla diariamente sobre los dientes durante 1-2 minutos hasta conseguir el efecto deseado. Esta práctica funciona gracias al contenido de ácido salicílico y/o cítrico de las frutas, que ayuda a eliminar las manchas. Pero, desgraciadamente, a largo plazo puede provocar el desgaste del esmalte.
Por otro lado, para conseguir blanquear los dientes se ha hecho común el uso de bicarbonato y agua oxigenada durante el cepillado. Esta práctica se desaconseja, ya que también provoca daños en el esmalte. Algunos productos con carbón activo prometen blanquear los dientes, pero su acción abrasiva puede dañar el esmalte y generar sensibilidad dental.
Y más recientemente, se ha puesto de moda blanquear los dientes con enjuagues bucales de aceite vegetal orgánico (como el de coco). Desde Clínica Pronova aclaramos que no existe una base científica que apoye que de esta manera el blanqueamiento es efectivo.
¿El bicarbonato y el agua oxigenada blanquean los dientes?
Sí, el bicarbonato y el agua oxigenada eliminan manchas superficiales, pero a costa de desgastar el esmalte con el uso continuado. El agua oxigenada concentrada (por encima del 0,1 % sin supervisión) puede irritar las encías y aumentar la sensibilidad dental de forma permanente. Los dentistas utilizan peróxido de hidrógeno en concentraciones controladas y con protección de las encías: la diferencia no es el producto, sino la concentración, el tiempo de exposición y la supervisión profesional.
Entonces, ¿cómo blanquear los dientes sin dañarlos?
La única forma de blanquear los dientes sin dañar el esmalte es con peróxido de hidrógeno o peróxido de carbamida en las concentraciones adecuadas, con férulas a medida y bajo supervisión de un odontólogo. Los kits de farmacia usan concentraciones tan bajas (por debajo del 0,1 %) que apenas tienen efecto visible; los tratamientos profesionales trabajan con concentraciones entre el 10 % y el 40 %, lo que marca la diferencia en resultados.
El blanqueamiento dental es un tratamiento estético, seguro y predecible, pero no todos los productos de blanqueamientos son iguales ni funcionan de la misma manera. Es importante que un dentista lo supervise e indique cuál es el más adecuado en cada caso.
Por un lado, tenemos el «blanqueamiento dental de farmacia«, un tratamiento seguro, pero que no alcanza los resultados de un blanqueamiento realizado por un dentista, por varios motivos:
- En primer lugar, para que el producto haga efecto en el esmalte, tiene que tener una concentración determinada que solo pueden ofrecer los odontólogos.
- En segundo lugar, para que su aplicación sea efectiva hay que realizar unas férulas a medida de los dientes que solamente puede hacer un dentista.
Los pacientes que compran kit de blanqueamientos de farmacia no suelen estar satisfechos con los resultados. En los supermercados podemos encontrar pastas dentales blanqueadoras, pero debemos tener cuidado de no abusar de ellas, ya que muchas blanquean los dientes y quitan las manchas a expensas de partículas de sílice. Estas partículas son bastante abrasivas y en determinados pacientes pueden aumentar la sensibilidad dental.
¿Qué tipos de blanqueamientos dentales son seguros?
Son seguros los blanqueamientos realizados con peróxido de hidrógeno o peróxido de carbamida bajo supervisión odontológica, tanto en clínica (resultado en 1 hora, hasta 8 tonos de mejora) como en casa con férulas a medida (7-10 días, 4-6 horas/día). Según el Dr. Rafael Blanes, periodoncista en Clínica Pronova, «la sensibilidad postratamiento, que aparece en un 30-40 % de los casos, dura solo 24-48 horas y desaparece sola; es el único efecto secundario real de un blanqueamiento profesional bien realizado».
Los que se hacen en una clínica dental bajo supervisión de un odontólogo. El blanqueamiento dental profesional se hace con peróxido de hidrógeno o peróxido de carbamida, productos que no dañan el esmalte y que blanquean el diente desde su interior sin erosionarlo. Y dependiendo de cada caso, el dentista puede elegir si el blanqueamiento se hace en clínica o en casa.
- El blanqueamiento en clínica se realiza mediante la aplicación de un gel blanqueador en los dientes y una posterior activación del mismo con una lámpara o láser. Las sesiones suelen durar 1 hora y los resultados son inmediatos. Con este tratamiento se puede llegar a conseguir hasta 8 tonos de mejora en el blanco de los dientes y lo mejor es que este tratamiento no lesiona el diente.
- La aplicación en casa se realiza mediante unas placas a medida de los dientes (férulas), que se rellenan con el agente blanqueador y que posteriormente se colocan sobre los dientes en periodos de 4-6 horas/día, durante 7-10 días. El efecto secundario más frecuente suele ser la sensibilidad dental, que aparece en un 30-40% de los casos, pero que solo dura entre 24 y 48 horas.
La satisfacción del paciente después de un blanqueamiento dental en la clínica es altísima, ya que los resultados cumplen con sus expectativas. No obstante, este blanqueamiento debe mantenerse.
¿Cuántos tonos se pueden blanquear los dientes en el dentista?
Con un blanqueamiento profesional en clínica se pueden lograr hasta 8 tonos de mejora en una sola sesión de 1 hora; con el tratamiento domiciliario con férulas a medida, entre 4 y 6 tonos en 7-10 días. Los kits de farmacia, por comparación, apenas producen 1-2 tonos de diferencia en el mejor de los casos, porque la concentración de peróxido está limitada por ley para venta sin receta. La escala de referencia usada en consulta es la guía de color Vita, que va de A1 (más blanco) a D4 (más oscuro).
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¿Cómo mantener dientes blancos de forma segura y predecible?
Para mantener los resultados del blanqueamiento entre 1 y 3 años, hay que seguir una «dieta blanca» (evitar café, té, vino tinto y tabaco), cepillarse con técnica correcta y acudir a revisiones periódicas. El tabaco es el factor que más acorta la duración del blanqueamiento: en fumadores habituales, los resultados pueden revertirse en menos de 6 meses.
Nuestra recomendación para cuidar los dientes después del tratamiento de blanqueamiento es aplicar las pautas más eficaces a nivel científico:
- Llevar una dieta blanca, siempre que se pueda y sin ser muy estricto. Es decir, hay que evitar o disminuir la ingesta de té, café, chocolate, vino tinto, salsa de soja, vinagre de Módena, alcachofas y bebidas carbonadas de colores. Y, especialmente, debemos evitar el tabaco por múltiples razones que afectan a la salud bucal y general.
- Y cepillarse los dientes con una técnica, frecuencia y duración adecuadas, evitando errores comunes.
Además, utilizar hilo dental y cuidar la higiene bucal con las visitas periódicas al odontólogo, ayudará a mantener el tratamiento de blanqueamiento dental y prevenir la aparición de manchas amarillas en los dientes.
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Preguntas Frecuentes sobre cómo blanquear los dientes de forma segura:
¿Cómo blanquear los dientes sin dañar el esmalte?
Para blanquear los dientes de forma segura es importante evitar productos caseros agresivos. La mejor opción es acudir a una clínica dental donde el blanqueamiento es realizado con productos profesionales bajo supervisión. Estos tratamientos protegen el esmalte y ofrecen resultados visibles.
¿Las pastas dentales blanqueadoras funcionan realmente?
Las pastas de dientes blanqueadoras pueden ayudar a reducir manchas superficiales, pero no modifican el color interno del diente. Además, algunas contienen partículas abrasivas que podrían generar sensibilidad si se usan de forma prolongada. Para resultados efectivos y seguros, es preferible un tratamiento profesional supervisado por un odontólogo.
¿Cuánto dura el efecto de un blanqueamiento dental?
La duración del blanqueamiento dental depende de los hábitos de higiene bucal y la dieta del paciente. En general, los efectos pueden mantenerse entre 1 y 3 años si se evita el tabaco, el café, el té y otros alimentos con pigmentos. Las visitas periódicas al dentista y el uso de férulas de mantenimiento pueden prolongar los resultados.
Referencias bibliográficas:
- Butera, A., Maiorani, C., Rederiene, G., Checchi, S., & Nardi, G. M. (2024). Evaluation of the Effectiveness of Different Types of Professional Tooth Whitening: A Systematic Review. Bioengineering, 11(12), 1178.
- Fioresta, R., Melo, M., Forner, L., & Sanz, J. L. (2023). Prognosis in home dental bleaching: a systematic review. Clinical Oral Investigations, 27, 3347-3361.
- (2023). Efficacy of Carbamide and Hydrogen Peroxide Tooth Bleaching Techniques in Orthodontic and Restorative Dentistry Patients: A Scoping Review. Applied Sciences, 13(12), 7089.
- Cheng, Y.-L., Zhong, B.-J., Su, C., Lu, Z.-C., Yu, H., … (2024). Enhanced tooth bleaching with a hydrogen peroxide/titanium dioxide gel. BMC Oral Health, 24, Article 923.
