Disfrutemos del verano sin abandonar nuestra boca

Dra. Libertad Caro
Especialista en Periodoncia e Implantología Dental

Llega el verano, una época del año para relajarse, divertirse y, en muchos casos, disfrutar de vacaciones. Y aunque durante estos meses modifiquemos nuestras rutinas, no debemos olvidar la salud bucodental si no queremos llevarnos alguna sorpresa desagradable.

Según la experiencia de Regina Izquierdo y Francisco Gil, profesores asociados de la Universidad de Valencia y del Master de Periodoncia e Implantes, observan que a la vuelta de las vacaciones sus pacientes han empeorado su higiene dental, mostrando inflamación de encías, recaídas en sus problemas periodontales y otros trastornos. Estos empeoramientos suelen estar relacionados con cambios de hábitos debido a la relajación de nuestras rutinas, a los viajes o un mayor número de comidas fuera de casa o entre horas. Para evitar noticias desagradables y llegar al final del verano con nuestra dentadura en buenas condiciones, debemos tener en cuenta algunas recomendaciones:

Aumento de la placa

Al disminuir la frecuencia del cepillado o no realizarse del modo habitual, durante el verano aumenta el riesgo de acumular placa bacteriana y empeorar la salud gingival. Aunque no tengamos la posibilidad de cepillarnos tras cada comida, los cepillados de la noche y después del desayuno son imprescindibles.

Halitosis

En verano suele producirse un aumento en la ingesta de bebidas alcohólicas y en el consumo de tabaco, lo que facilita o empeora la aparición de halitosis. Es muy importante la ingesta frecuente de agua para mantener el flujo de saliva y la hidratación de la mucosa oral.

Hipersensibilidad dental

El aumento del consumo de alimentos y bebidas frías puede acarrear problemas de sensibilidad dental. De igual modo, la hipersensibilidad está relacionada con el hecho de que muchas de las comidas y bebidas de la época estival suelen tener un PH ácido (zumos, refrescos, vino blanco, cerveza…) Por ello debemos reducir en la medida de lo posible las bebidas ácidas así como realizar el cepillado lo antes posible tras la ingesta.

Férulas

Una recomendación final para los usuarios de férulas de ortodoncia y relajación. Si salimos de viaje no debemos olvidarlas pues podemos descubrir que a la vuelta ya no se ajustan.

En definitiva, debemos aprender que disfrutar de un magnífico verano no debe estar reñido con un correcto cuidado de nuestra boca.

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